Consumo Responsable de los Complementos Alimentarios

  Sept/2018. Los complementos alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, fibras, hidratos, glucosas…) u otras sustancias con efecto nutricional, que se consumen de forma dosificada. Se pueden comercializar de forma muy diversa, como cápsulas, pastillas, ampollas de líquidos, viales, geles líquidos, barritas comestibles… y cuya finalidad no es otra que la de complementar una determinada dieta. El mejor consejo para ingerir estos complementos es realizar un consumo responsable, pues como consumidores debemos ser conscientes de que los únicos responsables somos nosotros mismos y, por ello, deberíamos atender a los consejos de los médicos y expertos sanitarios, las autoridades y las instrucciones de uso y advertencias del etiquetado. Decálogo para un Consumo Responsable en la toma de Complementos Alimentarios: 1.-Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Una dieta variada y equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios para el normal desarrollo y mantenimiento de un organismo sano. Los  complementos alimenticios existen de muchos tipos y son destinados para múltiples perfiles. Sin embargo,...